Training area. Get stronger, faster and smarter
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is the story of the struggle for survival of a 19-year-old boy who was imprisoned for 10 years for a murder he did not commit. Being a puny teenager, he managed to turn into an intimidating pile of muscles in the shortest possible time. In this book, he shares his secrets on how to become stronger, faster and smarter without wasting all your time on exercise machines in the gym and in the kitchen, measuring the number of calories you eat. Along with a description of the sets of exercises that Ryan performed while in prison, you will receive a crazy charge of motivation from a man who brought himself back to life after 10 years of imprisonment.
FL/976040/R
Data sheet
- Name of the Author
- Райан Фергюсон
- Language
- Russian
- Translator
- Е. В. Лубина
Reviews
Надихаюча історія про силу духу та самовдосконалення!
Книга "Зона тренувань" - це не просто посібник з фізичних вправ, а справжня історія про боротьбу, витривалість і силу волі. Автор, 19-річний хлопець, який опинився у в'язниці за злочин, якого не скоював, ділиться своїм шляхом до трансформації - як фізичної, так і психологічної. Його досвід показує, що навіть у найскладніших обставинах можна знайти сили для змін. Райан пропонує читачам унікальні комплекси вправ, які він виконував у в'язниці, а також ділиться секретами, як стати сильнішим, швидшим і розумнішим без зайвих витрат часу. Книга надихає на дії та змушує замислитися про власні можливості. Це справжній заряд мотивації для всіх, хто прагне змін у своєму житті, незалежно від обставин. Рекомендую всім, хто шукає натхнення та практичні поради для досягнення своїх цілей!
1 book by the same author:
Products from this category:
This book is the story of the struggle for survival of a 19-year-old boy who was imprisoned for 10 years for a murder he did not commit. Being a puny teenage...