Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The father of the new science of positive psychology and author ofAuthentic Happinessdraws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..
With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children,Learned Optimismis both profound and practical–and valuable for every phase of life.
"Vaulted me out of my funk.... So, fellow moderate pessimists, go buy this book." —Marian Sandmaier,The New York Times Book Review
FL/752288/R
Data sheet
- Name of the Author
- Мартин Селигман Э. П.
- Language
- English
Reviews
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
"Оптимізм навчився" - це справжній путівник у світ позитивного мислення, написаний одним з найвідоміших експертів у галузі психології. Д-р Селігман ділиться своїм багаторічним досвідом і дослідженнями, що переконливо демонструють, як оптимізм може суттєво покращити якість життя. Книга наповнена практичними порадами та простими прийомами, які допоможуть читачам змінити своє ставлення до проблем і викликів. Я особисто знайшов багато корисних ідей, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Особливо вразила частина про те, як формувати конструктивний стиль пояснення своїх дій. Це дійсно допомогло мені подолати деякі негативні установки. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче стати щасливішим і більш оптимістичним, незалежно від віку чи життєвих обставин!
4 books by the same author:
Products from this category:
The father of the new science of positive psychology and author ofAuthentic Happinessdraws on more than twenty years of clinical research to demonstrate h...