Оптимізм навчився: як змінити свою думку та своє життя
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Батько нової науки позитивної психології та автор книги «Справжнє щастя» спирається на понад двадцять років клінічних досліджень, щоб продемонструвати, як оптимізм покращує якість життя та як кожен може навчитися його практикувати. Пропонуючи багато простих прийомів, д-р Селігман пояснює, як позбутися звички «я — здаюся», виробити більш конструктивний стиль пояснення для тлумачення своєї поведінки та відчути переваги більш позитивного внутрішнього діалогу. Ці навички можуть допомогти подолати депресію, зміцнити вашу імунну систему, краще розвинути свій потенціал і зробити вас щасливішими.
З щедрими додатковими порадами про те, як заохочувати оптимістичну поведінку в школі, на роботі та у дітей, Навчився Оптимізму як глибокого, так і практичного — і цінного для кожного етапу життя.
«Вирвав мене з мого страху... Тож, колеги помірковані песимісти, купуйте цю книгу». — Маріан Сандмаєр, The New York Times Book Review
FL/752288/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Мартин Селигман Э. П.
- Мова
- Англійська
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
"Оптимізм навчився" - це справжній путівник у світ позитивного мислення, написаний одним з найвідоміших експертів у галузі психології. Д-р Селігман ділиться своїм багаторічним досвідом і дослідженнями, що переконливо демонструють, як оптимізм може суттєво покращити якість життя. Книга наповнена практичними порадами та простими прийомами, які допоможуть читачам змінити своє ставлення до проблем і викликів. Я особисто знайшов багато корисних ідей, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Особливо вразила частина про те, як формувати конструктивний стиль пояснення своїх дій. Це дійсно допомогло мені подолати деякі негативні установки. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче стати щасливішим і більш оптимістичним, незалежно від віку чи життєвих обставин!
4 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Батько нової науки позитивної психології та автор книги «Справжнє щастя» спирається на понад двадцять років клінічних досліджень, щоб продемонструвати, як оп...