Приобретенный оптимизм: как изменить свое мышление и свою жизнь
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Отец новой науки позитивной психологии и автор книги «Подлинное счастье» опирается на более чем двадцатилетние клинические исследования, чтобы продемонстрировать, как оптимизм повышает качество жизни и как каждый может научиться применять его на практике. Предлагая множество простых техник, доктор Селигман объясняет, как избавиться от привычки «я сдаюсь», выработать более конструктивный стиль объяснения для интерпретации своего поведения и ощутить преимущества более позитивного внутреннего диалога. Эти навыки помогут избавиться от депрессии, укрепить вашу иммунную систему, лучше раскрыть свой потенциал и сделать вас счастливее.
Благодаря щедрым дополнительным советам о том, как поощрять оптимистическое поведение в школе, на работе и у детей, Наученный оптимизм одновременно глубок и практичен и ценен на каждом этапе жизни.
"Вывел меня из состояния паники... Итак, коллеги умеренные пессимисты, купите эту книгу". — Мариан Сандмайер, рецензия на книгу The New York Times
FL/752288/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Мартин Селигман Э. П.
- Язык
- Английский
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
"Оптимізм навчився" - це справжній путівник у світ позитивного мислення, написаний одним з найвідоміших експертів у галузі психології. Д-р Селігман ділиться своїм багаторічним досвідом і дослідженнями, що переконливо демонструють, як оптимізм може суттєво покращити якість життя. Книга наповнена практичними порадами та простими прийомами, які допоможуть читачам змінити своє ставлення до проблем і викликів. Я особисто знайшов багато корисних ідей, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Особливо вразила частина про те, як формувати конструктивний стиль пояснення своїх дій. Це дійсно допомогло мені подолати деякі негативні установки. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче стати щасливішим і більш оптимістичним, незалежно від віку чи життєвих обставин!
4 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Отец новой науки позитивной психологии и автор книги «Подлинное счастье» опирается на более чем двадцатилетние клинические исследования, чтобы продемонстриро...