Optimal nutrition. Nutrition for health and longevity
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Discover the basic principles of optimal nutrition, study the role of carbohydrates, proteins and fats in the body, their impact on metabolism and health. Learn the importance of vitamins and minerals and the need to consume them to maintain healthy body function. Important attention is paid to nutritional recommendations in different life periods - children, adolescents, adults and the elderly. You'll learn how good nutrition can promote growth and development in children, keep teenagers energetic and active, provide essential nutrients for adults, and help older adults maintain health and longevity. The administration of the Litres website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications; consultation with a specialist is required.
FL/184796/R
Data sheet
- Name of the Author
- Вячеслав Пигарев
- Language
- Russian
Reviews
Відмінне джерело знань для всіх вікових груп
Ця книга є чудовим джерелом знань про харчування для людей різного віку. Я особливо ціную, що автор приділяє увагу рекомендаціям для дітей, підлітків, дорослих і літніх людей. Це робить книгу універсальною і корисною для всієї родини. Я дізнався, як правильно харчуватися, щоб підтримувати енергію та здоров'я в різні періоди життя. Книга написана зрозумілою мовою, і я впевнений, що вона допоможе багатьом людям покращити своє харчування і самопочуття. Рекомендую всім!
Дуже корисна інформація, але не вистачає практичних порад
Книга "Оптимальна нутриціологія" містить багато корисної інформації про харчування та його вплив на здоров'я. Я дізнався про важливість різних нутрієнтів і їх роль у нашому організмі. Проте, мені здається, що автор міг би додати більше практичних порад і рецептів для щоденного використання. Хоча теорія дуже цікава, я б хотів бачити більше конкретних прикладів, як впровадити ці знання в повсякденне життя. Загалом, книга варта уваги, але потребує доповнень.
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга "Оптимальна нутриціологія" не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато корисної інформації про нутрієнти, я сподівався на більш глибоке дослідження теми. Деякі розділи виглядають поверхневими, і я не отримав відповіді на всі свої запитання. Також мені не вистачало практичних порад щодо складання меню або планування харчування. Можливо, ця книга підійде для початківців, але для тих, хто вже має базові знання, вона може виявитися недостатньо інформативною.
Неймовірна книга для всіх, хто прагне до здорового способу життя!
Ця книга "Оптимальна нутриціологія" стала для мене справжнім відкриттям. Автор доступно і зрозуміло пояснює основні принципи харчування, розкриваючи роль вуглеводів, білків і жирів у нашому організмі. Я дізнався багато нового про важливість вітамінів і мінералів, а також про те, як вони впливають на наше здоров'я. Особливо сподобалися рекомендації щодо харчування в різні життєві періоди. Це дуже корисно для батьків, які хочуть забезпечити своїм дітям правильний раціон. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування і здоров'я!
Чудове поєднання науки і практики
Книга "Оптимальна нутриціологія" вразила мене своїм поєднанням наукових знань і практичних рекомендацій. Автор не лише пояснює, як працює наш організм, але й надає конкретні поради щодо харчування в різні життєві періоди. Я знайшов багато корисних порад, які легко впровадити в повсякденне життя. Особливо сподобалася частина про харчування для літніх людей – це дійсно важливо в наш час. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування і загальне самопочуття!
15 books by the same author:
Products from this category:
Discover the basic principles of optimal nutrition, study the role of carbohydrates, proteins and fats in the body, their impact on metabolism and health. Le...