Оптимальна нутриціологія. Харчування для здоров'я та довголіття
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Відкрийте основні принципи оптимальної нутріціології, вивчіть роль вуглеводів, білків і жирів в організмі, їх вплив на метаболізм і здоров'я. Дізнайтеся про важливість вітамінів і мінералів, а також необхідність їх вживання для підтримки здорового функціонування організму. Важливу увагу приділено рекомендаціям щодо харчування у різних життєвих періодах – дітям, підліткам, дорослим та літнім людям. Ви дізнаєтеся, як правильне харчування може сприяти зростанню та розвитку дітей, підтримувати енергію та активність підлітків, забезпечувати необхідні поживні речовини для дорослих та допомагати літнім людям підтримувати здоров'я та довголіття. Адміністрація сайту Літрес не несе відповідальності за подану інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, потрібна консультація фахівця.
FL/184796/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Вячеслав Пигарев
- Мова
- Російська
Відгуки
Відмінне джерело знань для всіх вікових груп
Ця книга є чудовим джерелом знань про харчування для людей різного віку. Я особливо ціную, що автор приділяє увагу рекомендаціям для дітей, підлітків, дорослих і літніх людей. Це робить книгу універсальною і корисною для всієї родини. Я дізнався, як правильно харчуватися, щоб підтримувати енергію та здоров'я в різні періоди життя. Книга написана зрозумілою мовою, і я впевнений, що вона допоможе багатьом людям покращити своє харчування і самопочуття. Рекомендую всім!
Дуже корисна інформація, але не вистачає практичних порад
Книга "Оптимальна нутриціологія" містить багато корисної інформації про харчування та його вплив на здоров'я. Я дізнався про важливість різних нутрієнтів і їх роль у нашому організмі. Проте, мені здається, що автор міг би додати більше практичних порад і рецептів для щоденного використання. Хоча теорія дуже цікава, я б хотів бачити більше конкретних прикладів, як впровадити ці знання в повсякденне життя. Загалом, книга варта уваги, але потребує доповнень.
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга "Оптимальна нутриціологія" не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є багато корисної інформації про нутрієнти, я сподівався на більш глибоке дослідження теми. Деякі розділи виглядають поверхневими, і я не отримав відповіді на всі свої запитання. Також мені не вистачало практичних порад щодо складання меню або планування харчування. Можливо, ця книга підійде для початківців, але для тих, хто вже має базові знання, вона може виявитися недостатньо інформативною.
Неймовірна книга для всіх, хто прагне до здорового способу життя!
Ця книга "Оптимальна нутриціологія" стала для мене справжнім відкриттям. Автор доступно і зрозуміло пояснює основні принципи харчування, розкриваючи роль вуглеводів, білків і жирів у нашому організмі. Я дізнався багато нового про важливість вітамінів і мінералів, а також про те, як вони впливають на наше здоров'я. Особливо сподобалися рекомендації щодо харчування в різні життєві періоди. Це дуже корисно для батьків, які хочуть забезпечити своїм дітям правильний раціон. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування і здоров'я!
Чудове поєднання науки і практики
Книга "Оптимальна нутриціологія" вразила мене своїм поєднанням наукових знань і практичних рекомендацій. Автор не лише пояснює, як працює наш організм, але й надає конкретні поради щодо харчування в різні життєві періоди. Я знайшов багато корисних порад, які легко впровадити в повсякденне життя. Особливо сподобалася частина про харчування для літніх людей – це дійсно важливо в наш час. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє харчування і загальне самопочуття!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Відкрийте основні принципи оптимальної нутріціології, вивчіть роль вуглеводів, білків і жирів в організмі, їх вплив на метаболізм і здоров'я. Дізнайтеся про ...