III yoga. Intense Inversion and Introversion
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book contains the author's complex of inverted asanas, tested in personal practice for more than 12 years and first published in English in the USA (2011). It intensively develops the two most basic principles of hatha yoga - inversion and introversion. However, the text is a short commentary as only a methodological guide for practical training with the author, and the sequence itself is given in photographs. This book should not be considered as a self-instruction manual for beginners, but it can be used by experienced practitioners and instructors to develop their practice.
FL/881263/R
Data sheet
- Name of the Author
- Атма Ананда
- Language
- Russian
Reviews
Вражаючий посібник для досвідчених практиків!
Ця книга "ІІІ-йога. Інтенсивна Інверсія та Інтроверсія" стала для мене справжнім відкриттям у світі хатха-йоги. Автор пропонує унікальний комплекс перевернутих асан, який я з задоволенням включив у свою щоденну практику. Протягом 12 років автор апробував ці техніки, і це відчувається в кожному рядку. Хоча книга не є самовчителем для початківців, вона надає чіткі вказівки та фотографії, які допомагають зрозуміти нюанси виконання асан. Я особливо ціную акцент на інверсії та інтровертності, адже ці принципи дійсно допомагають заглибитися у власну практику та знайти внутрішній спокій. Ця книга стане чудовим доповненням для інструкторів йоги та тих, хто прагне поглибити свої знання. Рекомендую всім, хто вже має базові навички йоги і хоче підвищити рівень своєї практики!
11 books by the same author:
Products from this category:
This book contains the author's complex of inverted asanas, tested in personal practice for more than 12 years and first published in English in the USA (201...