Realized. How to find harmony in our reckless world
Listen a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Before you a book is on the realized meditation, on that the therapy worked out by an author and his colleagues from the Oxford university is based. This methodology not only assists recovery and warning of depressions but also helps to manage with the calls of modern rhythm of life. Sparing to the realized meditation 10-20 minutes in a day, you will learn to stop the stream of ideas and emotions, concentrated on that really takes place in your life.Methodology of the realized meditation is recommended by the British ministry of health.Mark Уильямс is the British scientist, professor of clinical psychology of the Oxford university. One of developers of MBCT - technique of the когнитивной therapy based on realized.Williams propagandizes an idea that one of the most effective instruments of МВСТ is the realized meditation. During a few years there is Mark jointly with the colleagues studied influence of the realized meditation for the prophylaxis of relapses in depression.Scientists proved: 10-20 minutes in a day, sanctified to realized, can be more effective than pack of antidepressants. МВСТ was recommended by the National institute of clinical researches of Great Britain as primary treatment for the prophylaxis of relapses in depression. Presently Mark and his colleagues study that, how technician МВСТ can be used for a help to the people with suicidal tendencies.Mark - one the authors of book "Realized", that is included in ТОП-25 of the best books in a division "Meditation" on Amazon. His previous book The Mindful Way Through Depression, going out in 2007, also got in the lists of the best sellers of Amazon.Denny Пенман is an author of book "Realized"Danny Пенман is a doctor of biochemistry, scientific journalist. Permanent author The Daily Mail, worked in BBC, New Scientist and the Independent. Conducts popular columns in these editions.Danny - one of authors of book "Realized", that is included in ТОП-25 of the best books in a division "Meditation" on Amazon.
For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.
BK/39573217/R
Data sheet
- Name of the Author
- Williams is Mark, Пенман of Denny
- Language
- Russian
- Age
- 12
- Release date
- 2011
Reviews
Усвідомленість - це книга, яка змінить ваш погляд на життя!
Як шукач гармонії та спокою, я з нетерпінням чекав на цю книгу, і вона виявилася неймовірною подорожжю у світ усвідомленості та медитації. Автори розкривають методику усвідомленої медитації так чітко та доступно, що навіть початківці зможуть з легкістю засвоїти ці знання. Читання книги надихає на зміни у своєму підході до життя, допомагає зосередитися на моменті та знайти гармонію у шаленому світі. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти внутрішній спокій та розуміння себе!
Неймовірно корисна книга для сучасного людини!
"Усвідомленість" - це справжній скарб для тих, хто шукає способи впоратися зі стресом та негативними емоціями. Автори детально розкривають суть усвідомленої медитації, надаючи практичні поради та вправи для її виконання. Читання цієї книги допомагає змінити свій погляд на багато речей, знайти гармонію та спокій у власному житті. Я впевнений, що ця книга стане невід'ємною частиною мого щоденного розкладу, і рекомендую її всім, хто прагне покращити якість свого життя та знайти внутрішній спокій!
Не вражає
Читаючи цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та вправ для усвідомленої медитації. Автори, на мою думку, занадто детально розглядають теоретичний аспект цього методу, не надаючи достатньо практичних інструкцій для його виконання. Деякі розділи книги здаються занадто водночасними та складними для розуміння. Хоча загальна ідея книги цікава, вважаю, що вона може бути більш доступною та зрозумілою для ширшої аудиторії.
Зміни своє життя за допомогою усвідомленості!
"Усвідомленість" - це книга, яка дійсно заслуговує на увагу кожного, хто прагне змінити своє життя до кращого. Автори пропонують чіткі та зрозумілі інструкції щодо усвідомленої медитації, які допомагають зосередитися на моменті та знайти внутрішній спокій. Читання цієї книги допомагає розуміти себе краще, впоратися зі стресом та негативними емоціями, а також знаходити гармонію у своєму житті. Відтепер усвідомленість стала невід'ємною частиною мого щоденного розкладу, і я вдячний авторам за цей дарунок!
2 books by the same author:
Products from this category:
Before you a book is on the realized meditation, on that the therapy worked out by an author and his colleagues from the Oxford university is based. This methodology not that...