Біг за правилом 80/20

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Характеристики
- ФІО Автора
- Фицджеральд Мет
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2014
Відгуки
Відмінний посібник для бігунів!
Книга "Біг за правилом 80/20" стала для мене справжнім відкриттям у світі тренувань. Мет Фицджеральд чітко та доступно пояснює, чому важливо дотримуватися балансу між легкими та інтенсивними тренуваннями. Я завжди вважав, що чим більше я тренуюсь, тим кращі результати отримаю, але ця книга змінила моє уявлення про біг. Зокрема, я оцінив детальні тренувальні плани для різних дистанцій, які допомогли мені скласти свій розклад. Я почав дотримуватись правила 80/20, і вже через кілька тижнів помітив значні покращення у своїй витривалості та швидкості. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої результати у бігу, незалежно від рівня підготовки!