У автора цієї книги, Майї Федорівни Бэгулан, сотні тисяч послідовників по всьому світу. Пояснення цьому просте: система здоров'я, складена нею, дійсно допомагає! Допомагає не хворіти, жити довго, зберігати тіло і розум працездатними. І краще тому свідоцтво - сама Майя Федорівна. Їй вже за вісімдесят, а вона продовжує писати книги, проводити семінари. Вона енергійна і, головне, здорова!

У цій книзі зібрані воєдино усі ради системи Бэгулан. Все, що коли-небудь публікувалося в книгах, інтерв'ю, статтях : рекомендації, рецепти, вправи, зауваження - все тут, під однією обкладинкою.