Як правильно бігати, щоб отримати тільки користь для здоров'я, зовнішнього вигляду і уникнути травм і втоми від зайняття?Секретами техніки і психології бігу ділиться досвідчений марафонець, який пройшов шлях від нелюбимого зайняття до захоплення, що приносить море радості, нові відчуття, знайомства і результати.Покроковий план дій, мотивуючі історії і сторінки для самоаналізу допоможуть вам займатися регулярно і з задоволенням!