Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів. 60 вправ

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Характеристики
- ФІО Автора
- Бубновский Сергій Михайлович
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2016
Відгуки
Незамінний помічник для підтримки здоров'я вдома!
Книга "Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" від професора С. М. Бубновського стала для мене справжнім відкриттям. Я давно знайомий з його методикою, але через брак часу не завжди можу відвідувати Центри кінезітерапії. Ця книга стала ідеальним рішенням для мене, адже вона містить 60 ілюстрованих вправ, які можна виконувати вдома без спеціальних тренажерів. Кожен розділ охоплює різні групи м'язів і суглобів, що дозволяє легко вибрати необхідні вправи в залежності від потреб. Я особливо ціную детальні відомості про свідчення та протипоказання, що допомагають уникнути травм і досягти максимального ефекту. DVD-посібник з рекомендаціями від автора став чудовим доповненням, яке допомогло мені зрозуміти техніку виконання вправ. Незважаючи на незначні недоліки в перекладі, книга є надзвичайно корисною і я рекомендую її всім, хто прагне зберегти своє здоров'я та активність на довгі роки. Це справжній "кишеньковий доктор" для кожного!