Сучасна калланетика - це серія нетривалих, спокійних, чітких рухів, які при послідовному виконанні зможуть швидко зміцнити ваші стегна, сідниці, живіт, підтягнути груди, зміцнити руки і надати відповідної форми усьому вашому тілу, при цьому вражаюче поліпшивши осанку. У книзі дані чіткі і ясні вказівки до виконання кожного руху цих унікальних і високоефективних вправ.