Енергетична цінність. План живлення для здоров'я і продуктивності
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Прагнення постійно добре виглядати зазвичай примушує нас йти на компроміс: терпіти голод, почуття втоми і пригнічений настрій. Поради про дієти заповнюють сторінки журналів, соціальні мережі і сайти, але безглуздо добре виглядати, якщо немає сил, щоб повноцінно жити.Джеймс Коллинз, спортивний нутрициолог, працюючий з провідними атлетами планети, пропонує принципово по-новому підійти до питання раціонального живлення. Розроблений ним енергетичний план - це не новомодна дієта, яку ви кинете за два тижні. І не жорстке незмінне меню, якому вам доведеться слідувати день за днем. Це практичне керівництво, як живитися залежно від того, до яких результатів ви прагнете в конкретний день.Книга для тих, хто хоче зрозуміти і навчитися застосовувати принципи здорового харчування в повсякденному житті.Російською мовою публікується уперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/63123913/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Коллинз Джеймс
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- МІФ Здоровий спосіб життя
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Відкриття нового підходу до харчування
Книга "Енергетична цінність" Джеймса Коллинза стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує унікальний підхід до живлення, який не лише враховує енергетичні потреби організму, але й дозволяє зберігати баланс між здоров'ям і задоволенням від їжі. Я завжди вважала, що для досягнення ідеальної фігури потрібно дотримуватись жорстких дієт, але ця книга змінила моє сприйняття. Коллинз детально пояснює, як адаптувати свій раціон залежно від фізичних навантажень та особистих цілей, що робить його методику дуже гнучкою і зручною. Я почала застосовувати його поради у своєму житті, і вже через кілька тижнів помітила значне покращення не лише в енергії, але й у настрої. Книга написана зрозумілою мовою, а практичні рекомендації легко впровадити в повсякденність. Рекомендую всім, хто прагне до здорового способу життя без зайвих жертв!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Прагнення постійно добре виглядати зазвичай примушує нас йти на компроміс: терпіти голод, почуття втоми і пригнічений настрій. Поради про дієти за...