Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день.
Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/63123913/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Коллинз Джеймс
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- МИФ Здоровый образ жизни
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Відкриття нового підходу до харчування
Книга "Енергетична цінність" Джеймса Коллинза стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор пропонує унікальний підхід до живлення, який не лише враховує енергетичні потреби організму, але й дозволяє зберігати баланс між здоров'ям і задоволенням від їжі. Я завжди вважала, що для досягнення ідеальної фігури потрібно дотримуватись жорстких дієт, але ця книга змінила моє сприйняття. Коллинз детально пояснює, як адаптувати свій раціон залежно від фізичних навантажень та особистих цілей, що робить його методику дуже гнучкою і зручною. Я почала застосовувати його поради у своєму житті, і вже через кілька тижнів помітила значне покращення не лише в енергії, але й у настрої. Книга написана зрозумілою мовою, а практичні рекомендації легко впровадити в повсякденність. Рекомендую всім, хто прагне до здорового способу життя без зайвих жертв!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах за...