Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.
Из этой книги вы узнаете, как:
Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/56067555/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Бронникова Светлана
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Важливий посібник у часи самоізоляції
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. У часи, коли стрес і тривога стали невід'ємною частиною нашого життя, автор пропонує практичні рішення для тих, хто стикається з розладами харчової поведінки. Світлана Бронникова, як клінічний психолог, розкриває причини, що лежать в основі цих проблем, і надає конкретні кроки для їх подолання. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені збалансувати свій раціон і покращити загальний стан. Книга написана зрозумілою мовою, а її структура дозволяє легко орієнтуватися в темах. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє харчування і психоемоційний стан
Не зовсім задовольняє
Хоча книга має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи здаються поверхневими, і я б хотів побачити більше прикладів з реального життя. Також, незважаючи на те, що інформація є корисною, мені не вистачало глибини в аналізі проблеми. Переклад, хоча й якісний, все ж містить деякі недоліки, які можуть відволікати від основної теми. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може бути недостатньо інформативною.
Не зовсім те, що очікував
Книга, на жаль, не виправдала моїх сподівань. Хоча вона містить корисну інформацію про розлади харчової поведінки, я вважаю, що деякі розділи могли б бути більш детальними. Іноді здається, що автор просто торкається теми, не заглиблюючись у важливі аспекти. Також я помітив деякі недоліки в перекладі, які трохи ускладнили розуміння тексту. Можливо, ця книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з проблемою, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо глибокою.
Корисні поради для всіх
Ця книга - справжній скарб для тих, хто стикається з труднощами в харчуванні під час самоізоляції. Авторка надає чіткі та зрозумілі рекомендації, як впоратися зі стресом і повернутися до здорового способу життя. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені краще розуміти свої потреби і емоції. Книга також містить вправи для саморозвитку, які виявилися дуже корисними. Я рекомендую її всім, хто хоче покращити своє харчування і психічне здоров'я, особливо в ці непрості часи.
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищево...