Перепрограмуйте свій мозок із ДКР. Потужні навички та ефективні методики звільнення від нав'язливих думок та страхів
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити масштабні завдання – від будівництва пірамід до висадки на Місяць – та успішно вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання, які мучать нас. Він породжує сумніви, що викликають невпинне занепокоєння. І перемикає увагу на думки, які неможливо перестати думати, і нам починає здаватися: треба робити щось знову і знову, щоб відчути полегшення. Мозок може завадити прийняти найпростіше рішення, нескінченно пропонуючи різні сценарії, тому здається, ніби правильний вибір зробити неможливо. Так виникає обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги та страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення. І допоможуть вам вибратися з цього порочного кола, запропонувавши нові способи справлятися з занепокоєнням.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/388209/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Кэтрин М. Питтмен
Уильям Х. Янгс - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2022
- Перекладач
- Екатерина С. Бормотова
Відгуки
Неймовірний посібник для тих, хто прагне змін!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально пояснює, як наш мозок може ставити нам пастки, створюючи нав'язливі думки та страхи, які заважають жити повноцінно. Завдяки потужним навичкам та методикам, описаним у книзі, я зміг зрозуміти механізми свого мислення та навчитися справлятися з тривожними думками. Кожен розділ наповнений корисними порадами, які легко впровадити в повсякденне життя. Я особливо ціную практичні вправи, які допомогли мені знайти внутрішній спокій і впевненість у собі. Хоча деякі моменти в перекладі можуть бути не зовсім точними, це не заважає загальному сприйняттю та розумінню матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче позбутися нав'язливих думок і страхів, адже вона дійсно може змінити ваше життя на краще!
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити масштабні завдання – від будівництва пірамід до висадки на Місяць – та успішно вирішувати ...