Сон без безсоння. Як висипатися і бути бадьорим щодня
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Сон дуже впливає на наш фізичний та емоційний добробут. Його мінімальна втрата може позначатися на настрої, працездатності та здоров'я. Якщо ви хочете зустрічати кожен новий день з посмішкою, бути бадьорими та активними – вам необхідно забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок. Також ви дізнаєтеся про природу сну, його структурні фази, аномалії «недосипу», загальноприйняті стандарти та їх вплив на якість життя. Крім цього, у книзі особлива увага приділена комфорту нічного відпочинку: облаштування спальні, постільна білизна, вибір матраца, подушки та одяг для сну. Бажаємо вам яскравих сновидінь та міцного здорового сну! УВАГА! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед застосуванням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
FL/305352/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Юлия Кириллова Михайловна
- Мова
- Російська
Відгуки
Неймовірно корисна книга для тих, хто прагне покращити якість свого сну!
"Сон без безсоння" - це справжній гід у світі сну, який допомагає зрозуміти, як важливо забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок. Автор детально розкриває природу сну, пояснюючи його структурні фази та вплив на наш фізичний і емоційний стан. Я отримав безліч корисних порад щодо облаштування спальні, вибору постільної білизни, матраців і подушок, що значно покращило якість мого сну. Особливо сподобалися практичні рекомендації, які легко втілити в життя. Завдяки цій книзі я навчився краще розуміти свій організм і тепер прокидаюся з посмішкою, готовим до нових викликів. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє самопочуття і відчувати себе бадьорим щодня!
9 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Сон дуже впливає на наш фізичний та емоційний добробут. Його мінімальна втрата може позначатися на настрої, працездатності та здоров'я. Якщо ви хочете зустрі...