Сон дуже впливає на наш фізичний та емоційний добробут. Його мінімальна втрата може позначатися на настрої, працездатності та здоров'я. Якщо ви хочете зустрічати кожен новий день з посмішкою, бути бадьорими та активними – вам необхідно забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок. Також ви дізнаєтеся про природу сну, його структурні фази, аномалії «недосипу», загальноприйняті стандарти та їх вплив на якість життя. Крім цього, у книзі особлива увага приділена комфорту нічного відпочинку: облаштування спальні, постільна білизна, вибір матраца, подушки та одяг для сну. Бажаємо вам яскравих сновидінь та міцного здорового сну! УВАГА! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед застосуванням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.