"Растяжка. 50 найефективніших вправ" - це практичний посібник, який допоможе кожному зробити своє тіло більш гнучким та здоровим. Автор книги пропонує 50 різноманітних вправ, які допоможуть покращити гнучкість і розтяжку м'язів, підвищити еластичність суглобів і позбутися напруги. Крім того, читач зможе дізнатися про важливість розтяжки перед тренуванням, після його завершення, а також в повсякденному житті. Завдяки цій книзі кожен зможе стати більш здоровим, активним і гармонійним, доклавши лише невеличких зусиль для регулярних вправ.