Проект TGym призначений для тих, хто хоче вгадати вірну дорогу до досягнення мети і добитися відчутного результату - створити тіло своєї мрії! Тільки у симбіозі тренувань, збалансованого (але що не обмежує!) харчування і чіткої програми роботи зі своїм організмом ви зможете виконати усі плани і змінити фігуру і зовнішність.Грунтуючись на підказках і програмах вправ, даних в книзі, ви зможете розробити свій проект удосконалення фізичної підготовки і навчитеся відчувати своє тіло, розуміти його процеси і використати закони, по яких воно природно функціонує.А допоможуть вам в цьому правила збалансованого харчування, екскурс в дієтологію, сплит-программы на тиждень, базові і спеціалізовані вправи. І при роботі над собою пам'ятаєте - немає нездійсненних завдань! Ваші цілі обмежуються лише власним бажанням і завзятістю!У форматі pdf.a4 збережений видавничий макет.