Сам спокій. Науково обґрунтовані практики, які допоможуть впоратися з напругою у повсякденному житті
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ви колись відчували, що ваш рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Щодня приносить нові завдання, які ви повинні вирішити, або нову кризу, з якою необхідно впоратися. Щоб впоратися з усім цим, необхідний ресурс уваги, якого часто не вистачає.
Перед вами продумане керівництво, яке розроблялося з урахуванням вимог сучасного ритму життя. Ви дізнаєтеся все про те, як давня практика mindfulness допомагає заспокоїтися і чому вона позитивно впливає на розум і тіло. І, головне, знайдете щоденні практики, для виконання яких достатньо лише п'яти хвилин на день!
Російською мовою публікується вперше.
BK/67746180/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Уолкин Дженнифер
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Справжнє відкриття для тих, хто шукає способи заспокоєння та вну
"Сам спокій" - це не просто книга, це справжнє керівництво до свідомого життя без стресу. Автор детально розкриває суть практики mindfulness і її позитивний вплив на наше фізичне та психічне здоров'я. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо знаходити час для себе, для власного спокою та розслаблення в сучасному ритмі життя. А ще автор пропонує конкретні щоденні практики, які дійсно допомагають впоратися з напругою та стресом, витративши лише кілька хвилин на день. Ця книга - справжнє скарбниця знань та практик, які можуть змінити ваше життя до кращого. Рекомендую всім, хто прагне знайти внутрішній спокій і гармонію!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ви колись відчували, що ваш рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Кожен день приносить нові завдання, які ви повинні вирішити, або...