Звільнення від тривоги та депресії. Прості практики, які допоможуть керувати своїм настроєм та почуватися краще
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Найчастіше ми намагаємося уникнути неприємних емоцій і тим самим лише глибше заганяємо себе у пригнічений стан. Психолог Майкл Томпкінс пропонує науково обґрунтовані практики когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які допоможуть зруйнувати бар'єри емоційного уникнення.Книга підійде всім, хто відчуває тривогу чи пригніченість і хоче підвищити якість життя.Російською мовою публікується вперше.
BK/67268366/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Томпкинс Майкл
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Відмінна книга для самопізнання та саморозвитку!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це не просто книга, а справжній допоміжник у подоланні внутрішніх бар'єрів та перешкод. Автор пропонує читачам прості практики, які допомагають змінити свій підхід до власних емоцій, знайти внутрішню гармонію та почати жити повноцінним життям. Ця книга - справжнє скарбниця мудрості та практичних порад, які можуть змінити ваше життя до кращого. Рекомендую кожному, хто прагне знайти внутрішній спокій та радість!
Захоплююча книга, яка змінить ваш погляд на тривогу та депресію!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це справжній скарб для всіх, хто стикається з цими неприємностями у повсякденному житті. Автор, Майкл Томпкінс, пропонує читачам прості, але ефективні практики КПТ, які допомагають керувати своїм настроєм та почуватися краще. Книга наповнена науково обґрунтованими порадами, які допомагають розібратися у власних емоціях та зруйнувати бар'єри емоційного уникнення. Російською мовою цей цінний матеріал доступний вперше, що робить його ще більш цінним для читачів. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя та знайти внутрішню гармонію!
Неймовірно корисна книга для кожного!
"Звільнення від тривоги та депресії" - це дійсно неймовірно корисний посібник, який допомагає керувати своїми емоціями та покращити психічне здоров'я. Автор пропонує прості практики КПТ, які дозволяють зрозуміти власні почуття, розібратися у причинах тривоги та депресії, і знайти шлях до покращення самопочуття. Книга написана доступно і зрозуміло, що робить її вельми цінною для широкого кола читачів. Я впевнений, що кожен знайде в цій книзі щось корисне для себе. Рекомендую з усією відповідальністю!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Найчастіше ми намагаємося уникнути неприємних емоцій і тим самим глибше заганяємо себе в пригнічений стан. Психолог Майкл Томпкінс пропонує науково...