Сам спокій. Науково обґрунтовані практики, які допоможуть впоратися з напругою у повсякденному житті
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ви колись відчували, що ваш рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Щодня приносить нові завдання, які ви повинні вирішити, або нову кризу, з якою необхідно впоратися. Щоб впоратися з усім цим, необхідний ресурс уваги, якого часто не вистачає.
Перед вами продумане керівництво, яке розроблялося з урахуванням вимог сучасного ритму життя. Ви дізнаєтеся все про те, як давня практика mindfulness допомагає заспокоїтися і чому вона позитивно впливає на розум і тіло. І, головне, знайдете щоденні практики, для виконання яких достатньо лише п'яти хвилин на день!
Російською мовою публікується вперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/67746180/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Уолкин Дженнифер
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2021
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ви колись відчували, що ваш рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Кожен день приносить нові завдання, які ви повинні вирішити, або...