Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
На русском языке публикуется впервые.
BK/67746180/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Уолкин Дженнифер
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Справжнє відкриття для тих, хто шукає способи заспокоєння та вну
"Сам спокій" - це не просто книга, це справжнє керівництво до свідомого життя без стресу. Автор детально розкриває суть практики mindfulness і її позитивний вплив на наше фізичне та психічне здоров'я. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо знаходити час для себе, для власного спокою та розслаблення в сучасному ритмі життя. А ще автор пропонує конкретні щоденні практики, які дійсно допомагають впоратися з напругою та стресом, витративши лише кілька хвилин на день. Ця книга - справжнє скарбниця знань та практик, які можуть змінити ваше життя до кращого. Рекомендую всім, хто прагне знайти внутрішній спокій і гармонію!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или...