Ми боїмося згадувати про свої страждання, хоча у важкі хвилини ця пам'ять дозволяє нам здобути опору в житті. Саме так ми перевіряємо свої сили та формуємо цінності. Наші проблеми можуть бути серйозними, на кшталт втрати роботи або розриву відносин, або дрібними, такими як розбіжності з другом чи колегою, але незалежно від масштабу шкоди процес відновлення однаковий. Ми розпізнаємо свої емоції та замислюємося про свої почуття; ми аналізуємо свій досвід, доки не докопаємося до істини; ми робимо цей процес частиною свого життя, доки він не перетворюється на звичку і не допомагає нам перетворитися. Піднімаючись після падіння, ми культивуємо щирість. Цей процес, каже Брене Браун, дозволяє нам зрозуміти себе.