Пітер Брегман, консультант з питань управління, автор бестселера «18 хвилин» і колумніст Harvard Business Review, пропонує замінити непродуктивні автоматичні реакції, які висмоктують ваш час і енергію, новими звичками, які будуть економити час, надавати сил і робити вас надпродуктивним. . Для цього потрібні всього чотири секунди – зробити паузу, глибоко вдихнути і обдумати свої дії та їх наслідки. .