Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
FL/305352/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Юлия Кириллова Михайловна
- Язык
- Русский
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто прагне покращити якість свого сну!
"Сон без безсоння" - це справжній гід у світі сну, який допомагає зрозуміти, як важливо забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок. Автор детально розкриває природу сну, пояснюючи його структурні фази та вплив на наш фізичний і емоційний стан. Я отримав безліч корисних порад щодо облаштування спальні, вибору постільної білизни, матраців і подушок, що значно покращило якість мого сну. Особливо сподобалися практичні рекомендації, які легко втілити в життя. Завдяки цій книзі я навчився краще розуміти свій організм і тепер прокидаюся з посмішкою, готовим до нових викликів. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє самопочуття і відчувати себе бадьорим щодня!
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособн...