Кемерон Діаз продовжує свій бестселер № 1 за версією New York Times, The Body Book, з особистим, практичним і авторитетним посібником, який розглядає мистецтво та науку дорослішання та пропонує конкретні кроки, які жінки можуть зробити, щоб створити міцне здоров’я та стійкість, коли вони вік.

Кемерон Діаз написала Книгу про тіло, щоб допомогти молодим жінкам дізнатися, як функціонує їхній організм, дати їм можливість робити більш обґрунтований вибір щодо свого здоров’я та заохотити їх дивитися не тільки на останні тенденції в галузі охорони здоров’я, щоб зрозуміти своє тіло. клітинному рівні. Вона взяла інтерв’ю у лікарів, науковців, дієтологів та багатьох інших експертів і поділилася тим, що навчилася – і тим, що хотіла б знати двадцять років тому.

Тепер Кемерон продовжує подорож, яку розпочала , починаючи розмову з однолітками на важливу тему, яка надто довго була табу в нашому суспільстві: старіння жіночого тіла. У «Книзі довголіття» вона ділиться останніми науковими дослідженнями про те, як і чому ми старіємо, узагальнюючи думки провідних медичних експертів і свої власні думки, думки та досвід.

Книга довголіття досліджує, що історія, біологія, нейронаука та рух за жіноче здоров’я можуть навчити нас підтримувати оптимальне здоров’я під час переходу від тридцятих до середнього віку. Від розуміння того, як старіння впливає на різні системи організму, до біологічних відмінностей у тому, як старіння впливає на чоловіків і жінок; новітня наука про теломери та уповільнення темпів зниження когнітивних здібностей до того, як медитація лікує нас і чому любов, дружба та сміх важливі для здоров’я, «Книга про довголіття» пропонує всеохоплюючий цілісний погляд на те, як старіє жіноче тіло — і що ми все це може зробити для кращого старіння.

Не прикрашаючи суворих фактів – тіло шістдесятилітнього відрізняється від тіла тридцятип’ятирічного, незалежно від того, скільки йоги ви займаєтеся – або романтизація переваг – мудрість приходить з віком, якщо ви живете мудро – Кемерон пропонує жінкам співчутливу, інформативну та інтимну екскурсію наступним етапом життя.