Кэмерон Диас продолжает свой бестселлер №1 по версии New York Times, «Книгу о теле», с личным, практическим и авторитетным руководством, в котором рассматриваются искусство и наука старения и предлагаются конкретные шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы обрести крепкое здоровье и жизнестойкость по мере своего развития. возраста.

Кэмерон Диас написала «Книгу о теле», чтобы помочь молодым женщинам узнать, как функционирует их организм, дать им возможность делать более осознанный выбор в отношении своего здоровья и побудить их выйти за рамки последних тенденций в области здравоохранения, чтобы понять свое тело в лучшую сторону. клеточный уровень. Она взяла интервью у врачей, ученых, диетологов и множества других экспертов и поделилась тем, что узнала – и тем, что ей хотелось бы знать двадцать лет назад.

Сейчас Кэмерон продолжает путь, который начала. , начиная разговор со своими сверстниками на важную тему, которая слишком долго была табу в нашем обществе: старение женского тела. В «Книге долголетия» она делится последними научными исследованиями о том, как и почему мы стареем, синтезируя идеи ведущих медицинских экспертов и свои собственные мысли, мнения и опыт.

В «Книге долголетия» исследуется история, биология, нейробиология и движение за женское здоровье могут научить нас тому, как поддерживать оптимальное здоровье в период перехода от тридцати лет к среднему возрасту. От понимания того, как старение влияет на различные системы организма, до биологических различий в том, как старение влияет на мужчин и женщин; новейшая наука о теломерах и замедлении темпов когнитивного снижения, о том, как медитация исцеляет нас и почему любовь, дружба и смех важны для здоровья. Книга «Долголетие» предлагает всеохватывающий, целостный взгляд на то, как стареет женское тело — и что мы все могут сделать, чтобы стареть лучше.

Не приукрашивая суровые факты: тело шестидесятилетнего человека отличается от тела тридцатипятилетнего, независимо от того, сколько вы занимаетесь йогой. или романтизировать положительные стороны (мудрость приходит с возрастом, если жить мудро), Кэмерон предлагает женщинам сострадательный, информативный и интимный тур по следующему этапу жизни.