У цій книзі просто і доступно розповідається про те, чому виникають судинні захворювання, чим вони небезпечні і, головне, про те, як впоратися з недугами, повернути собі здоров'я та повноцінне життя без болю та страждань. Дивує, але залишається фактом те, що багато хто вже зміг за допомогою простих вправ на довгі роки вберегти себе від таких страшних недуг сучасності, як атеросклероз, анемія, варикоз, гіпертонія, інсульт, інфаркт, міокардит, стенокардія. Вправи настільки прості і не вимагають спеціальної підготовки, що виконувати їх зможуть навіть люди похилого віку, причому як здорові, так і вже страждаючі від хвороби. Окрім вичерпних комплексів вправ, наведено рекомендації та найефективніші правила харчування, техніки масажу та самомасажу, які допоможуть позбутися болю, зробити вправи ще більш ефективними та прискорять процес одужання.