Вважаємо калорії, складаємо меню на день і їмо корисно, смачно, і головне – в міру. Причому не місяць-півтора, а завжди. Адже грамотно відрегулювавши своє харчування, ви нормалізуєте обмін речовин і згодом станете стрункою і здоровою природним чином, без жодних чудо-засобів. Так, ця книга не для ледарів, які вірять у казки. Вона для тих, кому треба реально схуднути раз і назавжди! Мінімум обмежень, максимум користі та ефективності.