Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

book type
1 Відгук(ів) 
FL/219082/R
Русский
В наличии
135,75 грн
122,18 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна.

Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.

Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.

FL/219082/R

Характеристики

ФИО Автора
Дженнифер Шеннон
Язык
Русский

Отзывы

Оценка: 


2024-01-20

Неймовірний путівник до спокою та впевненості!

Книга «Тренування „мавпячого розуму“ для невпевнених» стала для мене справжнім відкриттям! Дженніфер Шеннон у доступній та зрозумілій формі розкриває складні концепції, пов'язані з тривожністю, і пропонує практичні вправи, які дійсно працюють. Я почала дотримуватися 30-денного курсу, і вже на перших етапах відчула позитивні зміни у своєму житті. Вправа на усвідомленість допомогла мені зменшити рівень стресу, а методи експозиційної терапії дозволили мені впоратися з невпевненістю. Книга спонукає до дії, і я відчула, що можу контролювати свої думки, а не навпаки. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій у нашому швидкоплинному світі!

Напишите свой отзыв

Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что ка...

Напишите свой отзыв

4 книг этого же автора

Товары из этой категории: