У цій книзі великий духовний лідер і майстер дзен Тіт Нат Хан розповідає, як знайти спокій і гармонію всередині себе за будь-яких обставин. Медитативні практики та дихальні вправи, запропоновані автором, допоможуть вступити на шлях усвідомленості та стати щасливішими. Тіт Нат Хан також дає дієві рекомендації, як свідомо будувати відносини з іншими людьми і зовнішнім світом зі всією його красою і несправедливістю.