«Не відкладай життя на потім, не чекай зручного моменту, щоб його розпочати. Живи негайно. Твоє життя має бути реальністю тут і зараз», – каже знаменитий Вчитель дзен Тіт Нат Хан і розповідає, як зробити кожну мить свого життя яскравим і осмисленим, не втратити себе в метушні та поспіху сучасного світу. Ця книга відкриває читачеві дивовижні дива усвідомленості та розповідає про буддистські практики, які допоможуть зцілитися від ран минулого та хвилювань про майбутнє; зрозуміти себе, щоб зрозуміти інших; виростити позитив і позбутися негативу, а головне – навчитися просто жити, отримувати задоволення від кожного моменту та здобути щастя на сьогодні!