Аутогенне тренування з Володимира Леві
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
"Аутогенна тренування" - це класичний посібник з психофізіології та саморегуляції, написаний видатним психотерапевтом Владимиром Леві. У цій книзі автор досліджує методи самовпливу на стан свого фізичного та психічного здоров'я через контрольоване самовгрунтування.
Леві пропонує читачеві систематично навчати свій організм сприймати і впроваджувати відчуття різних частин тіла, що дозволяє досягти глибокого розслаблення, покращити сон та загалом покращити якість життя. Завдяки аутогенним тренуванням читач може покращити свою концентрацію, зняти стрес, покращити самопочуття та здатність до саморегуляції.
Ця книга стане невід'ємним помічником в усвідомленні власних емоцій, зниженні рівня стресу та досягненні гармонії у відносинах з собою та навколишнім світом. "Аутогенна тренування по Владимиру Леви" - це не лише методика, а й спосіб покращити якість свого життя завдяки власним силам та можливостям психіки.
FL/631394/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Борис Бах
- Мова
- Російська
Відгуки
Відмінне поєднання науки і практики
Книга Володимира Леві "Аутогенне тренування" вражає своєю глибиною і простотою. Автор не лише ділиться теоретичними знаннями про психофізіологію, але й пропонує практичні вправи, які легко впровадити у повсякденне життя. Я особисто знайшов методи, описані в книзі, дуже корисними для зняття стресу після важкого робочого дня. Завдяки аутогенним тренуванням я навчився краще контролювати свої емоції і зосереджуватися на важливих завданнях. Це справжній подарунок для тих, хто хоче покращити своє життя!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга "Аутогенне тренування" має багато позитивних відгуків, я, на жаль, не отримав від неї того, на що сподівався. Можливо, я очікував більшої глибини в практичних порадах або прикладів з реального життя. Деякі методи виявилися складними для виконання, і я не відчув значних змін у своєму стані. Можливо, це просто не мій стиль, але я б не рекомендував цю книгу тим, хто шукає швидкі результати. Можливо, вона підійде більш терплячим читачам.
Незамінний посібник для саморозвитку!
Книга "Аутогенне тренування" Володимира Леві стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди шукав способи покращити своє психічне та фізичне здоров'я, і цей посібник надав мені інструменти для досягнення цієї мети. Леві чітко і доступно пояснює методи саморегуляції, які допомагають зняти стрес і досягти глибокого розслаблення. Я почав практикувати аутогенні тренування щодня, і результати не забарилися: я став спокійнішим, краще сплю і відчуваю себе більш енергійним. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя!
Досить корисна, але не для всіх
Книга Володимира Леві "Аутогенне тренування" дійсно містить багато корисної інформації про саморегуляцію і психофізіологію. Проте, я вважаю, що не всім вона підійде. Деякі методи можуть бути складними для розуміння і виконання, особливо для тих, хто не має досвіду в цій сфері. Я спробував кілька вправ, але не відчув значних змін. Можливо, це просто не мій метод, але я впевнений, що для багатьох людей ця книга стане справжнім відкриттям.
Чудовий інструмент для саморозвитку
Книга "Аутогенне тренування" стала для мене справжнім інструментом для саморозвитку. Я завжди вважав, що контроль над своїми емоціями і фізичним станом - це важливо, і цей посібник допоміг мені знайти шлях до цього. Леві пропонує прості, але ефективні методи, які легко впроваджуються у повсякденне життя. Я почав практикувати аутогенні тренування і помітив, як зменшився рівень стресу, покращився сон і загалом підвищилася якість життя. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію з собою!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
"Аутогенна тренування" - це класичний посібник з психофізіології та саморегуляції, написаний видатним психотерапевтом Владимиром Леві. У цій книзі автор дослідж...