Одноманітне фізичне навантаження сучасної людини, практично будь-який спорт і уранішня зарядка, що навіть увійшла до звички, призводять до тяжких наслідків і викликають захворювання і деформації хребта і суглобів. Виконуючи звичайну гімнастику, ми зміцнюємо м'яза живота, рук і ніг. Одночасно м'язи спини придбавають надмірну щільність, випрямляючи фізіологічні вигини хребта і деформуючи його. В результаті постійної м'язової напруги страждають посудини, затиснуті в лещатах спазмированных м'язів, порушується кровопостачання різних органів і розвиваються захворювання. Автор цього видання, відомий російський лікар, пропонує читачеві оригінальне рішення задачі зміцнення здоров'я і підтримки організму в хорошій формі. У книзі опублікований розроблений ним комплекс принципово нової за своєю суттю щоденної гімнастики спрямованою на розслаблення скелетних м'язів. У книзі опублікований також унікальний комплекс вправ для профілактики захворювань судин головного мозку.Пройшовши опублікований в книзі самодиагностический тест, ви зможете скласти для себе із запропонованих вправ індивідуальний комплекс гімнастики. Виконуючи таку гімнастику регулярно, ви своєчасно і ефективно ліквідовуватимете застійні вогнища в організмі і запобіжіть розвитку захворювань.Гімнастикою майбутнього - розумною гімнастикою, що зціляє людину і підтримує його організм в стабільно хорошій формі, повинна стати дія передусім на скелетні м'язи. І дія ця має бути такою, що розслабляє! Саме таку гімнастику пропонується вам почати освоювати вже сьогодні.