Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
"Аутогенная тренировка" – это классическое руководство по психофизиологии и саморегуляции, написанное выдающимся психотерапевтом Владимиром Леви. В этой книге автор исследует методы самовоздействия на состояние своего физического и психического здоровья через контролируемое самообоснование.
Леви предлагает читателю систематически учить свой организм воспринимать и внедрять ощущения разных частей тела, что позволяет добиться глубокого расслабления, улучшить сон и в целом улучшить качество жизни. Благодаря аутогенным тренировкам читатель может улучшить свою концентрацию, снять стресс, улучшить самочувствие и саморегуляцию.
Эта книга станет неотъемлемым помощником в осознании своих эмоций, снижении уровня стресса и достижении гармонии в отношениях с собой и окружающим миром. "Аутогенная тренировка по Владимиру Льве" – это не только методика, но и способ улучшить качество своей жизни благодаря собственным силам и возможностям психики.
FL/631394/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Борис Бах
- Язык
- Русский
Отзывы
Відмінне поєднання науки і практики
Книга Володимира Леві "Аутогенне тренування" вражає своєю глибиною і простотою. Автор не лише ділиться теоретичними знаннями про психофізіологію, але й пропонує практичні вправи, які легко впровадити у повсякденне життя. Я особисто знайшов методи, описані в книзі, дуже корисними для зняття стресу після важкого робочого дня. Завдяки аутогенним тренуванням я навчився краще контролювати свої емоції і зосереджуватися на важливих завданнях. Це справжній подарунок для тих, хто хоче покращити своє життя!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга "Аутогенне тренування" має багато позитивних відгуків, я, на жаль, не отримав від неї того, на що сподівався. Можливо, я очікував більшої глибини в практичних порадах або прикладів з реального життя. Деякі методи виявилися складними для виконання, і я не відчув значних змін у своєму стані. Можливо, це просто не мій стиль, але я б не рекомендував цю книгу тим, хто шукає швидкі результати. Можливо, вона підійде більш терплячим читачам.
Незамінний посібник для саморозвитку!
Книга "Аутогенне тренування" Володимира Леві стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди шукав способи покращити своє психічне та фізичне здоров'я, і цей посібник надав мені інструменти для досягнення цієї мети. Леві чітко і доступно пояснює методи саморегуляції, які допомагають зняти стрес і досягти глибокого розслаблення. Я почав практикувати аутогенні тренування щодня, і результати не забарилися: я став спокійнішим, краще сплю і відчуваю себе більш енергійним. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя!
Досить корисна, але не для всіх
Книга Володимира Леві "Аутогенне тренування" дійсно містить багато корисної інформації про саморегуляцію і психофізіологію. Проте, я вважаю, що не всім вона підійде. Деякі методи можуть бути складними для розуміння і виконання, особливо для тих, хто не має досвіду в цій сфері. Я спробував кілька вправ, але не відчув значних змін. Можливо, це просто не мій метод, але я впевнений, що для багатьох людей ця книга стане справжнім відкриттям.
Чудовий інструмент для саморозвитку
Книга "Аутогенне тренування" стала для мене справжнім інструментом для саморозвитку. Я завжди вважав, що контроль над своїми емоціями і фізичним станом - це важливо, і цей посібник допоміг мені знайти шлях до цього. Леві пропонує прості, але ефективні методи, які легко впроваджуються у повсякденне життя. Я почав практикувати аутогенні тренування і помітив, як зменшився рівень стресу, покращився сон і загалом підвищилася якість життя. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію з собою!
Покупатели этого товара так же приобрели:
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
"Аутогенная тренировка" – это классическое руководство по психофизиологии и саморегуляции, написанное выдающимся психотерапевтом Владимиром Леви. В этой книге а...