Легкий спосіб кинути палити
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Аллен Карр був завзятим курцем і викурював по сотні сигарет в день. Після незліченних і безуспішних спроб кинути палити він розробив унікальну методику відмови від нікотину. Його метод отримав високі відгуки лікарів і користується величезним успіхом у багатьох країнах світу, він допоміг мільйонам курців кинути палити - легко, безболісно, назавжди.Метод Аллена Карра не вимагає сили волі, оскільки завдяки ньому у курця пропадає саме бажання палити, зникають страхи із-за поширених помилок, пов'язаних з палінням. Метод допоможе кожному курцеві, незалежно від того, як давно і скільки ви палите. Ніяких хитрощів і хитрощів, ніяких залякувань і моралей, ніякого дискомфорту в результаті відмови від паління."Легкий спосіб" Аллена Карра вже допоміг кинути палити мільйонам курців в Росії. Він допоможе і вам.Друге видання, доповнене і перероблене.ЗмістПро автораПередмоваПопередженняВступ1. Найважчий випадок нікотинової залежності, з яким я коли-небудь стикався2. Легкий спосіб3. Чому важко кинути палити?4. Підступна пастка5. Чому ми продовжуємо палити?6. Нікотинова залежність7. "Промивання мізків" і партнер", що "дрімає8. Полегшення мук відвикання9. Стрес10. Нудьга11. Зосередженість12. Релаксація13. Коли приводів закурити багато, або "комбіновані" сигарети14. Що я кидаю?15. Добровільне рабство16. Скільки грошей я заощаджу?17. Здоров'я18. Енергія19. Паління розслабляє мене і вселяє упевненість20. Зловісні чорні тіні21. Переваги курця22. Метод сили волі23. Побоюйтеся скорочення паління24. "Всього одна сигаретка"25. Нерегулярні курці, підлітки, некурящі26. Таємний курець27. Громадська звичка?28. Вибір часу29. Чи буду я скучати за сигаретою?30. Чи наберу я вагу?31. Уникайте неправдивих стимулів32. Легкий спосіб кинути палити33. Період відвикання34. Всього одне затягування35. Чи буде мені важко?36. Головні причини невдач37. Замінники38. Чи слід мені уникати спокуси?39. "Момент істини"40. Остання сигарета41. Останнє попередження42. Зворотний зв'язок43. Допоможіть курцеві, що залишився на тонучому кораблі44. Рада некурящимУкладення: допоможіть покласти край цій ганьбіКлініки Аллена Кара
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/9535162/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Карр Аллен
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- «Легкий способ» Аллена Карра
- Дата виходу
- 2014
Відгуки
Легкий спосіб кинути палити - справжнє диво для всіх, хто прагне
Аллен Карр вдало розробив метод, який допомагає курцям позбутися бажання палити, не вимагаючи від них сили волі. Його книга містить чіткі пояснення причин, чому люди продовжують палити, та шляхи позбавлення від цього шкідливого звички. Читаючи кожну сторінку, ви зрозумієте, як працює нікотинова залежність і як її подолати, не відчуваючи дискомфорту чи стресу. Ця книга - справжнє багатство для тих, хто шукає ефективний та безболісний спосіб покинути цю шкідливу звичку. Рекомендую кожному, хто мріє про здорове майбутнє без сигарет!
Відмінна книга для тих, хто хоче позбутися від нікотинової залеж
"Легкий спосіб кинути палити" - це дійсно ефективний метод, який допоможе кожному курцю позбутися цієї шкідливої звички. Аллен Карр розкриває секрети нікотинової залежності, розбирається з міфами та страхами, пов'язаними з курінням, і пропонує прості та доступні кожному поради для успішного покидання цієї шкідливої звички. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що куріння - це не лише шкідливо для здоров'я, але й можливо позбутися від цієї звички легко та безболісно. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Легкий спосіб кинути палити" від Аллена Карра, я відчув певне розчарування. Хоча методика автора має свої прихильників і відгуки, я особисто не відчув суттєвих змін у своєму бажанні палити. Можливо, цей метод не підійшов саме мені, або ж я не знайшов у книзі те, що мені потрібно. Хоча автор намагається донести до читача важливість позбавлення від нікотинової залежності, для мене ця книга залишилася лише теоретичним матеріалом без практичного застосування. Можливо, вона підійде краще іншим читачам.
Неймовірно ефективний метод для відмови від куріння!
Легкий спосіб кинути палити від Аллена Карра - це не просто книга, а справжнє відкриття для всіх, хто хоче позбутися нікотинової залежності. Автор детально розкриває причини, які утримують людину від відмови від куріння, та пропонує прості та ефективні поради, які допоможуть кожному курцю з легкістю покинути цю шкідливу звичку. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що кинути палити можна легко та безболісно, а головне - назавжди. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про здорове майбутнє та вільне від нікотинової залежності життя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Аллен Карр був завзятим курцем і викурював по сотні сигарет в день. Після незліченних і безуспішних спроб кинути палити він розробив унікальну мето...