Легкий способ бросить курить
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.
Второе издание, дополненное и переработанное.
Содержание
Об авторе
Предисловие
Предупреждение
Введение
1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
2. Легкий способ
3. Почему трудно бросить курить?
4. Коварная ловушка
5. Почему мы продолжаем курить?
6. Никотиновая зависимость
7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
8. Облегчение мук отвыкания
9. Стресс
10. Скука
11. Сосредоточенность
12. Релаксация
13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
14. Что я бросаю?
15. Добровольное рабство
16. Сколько денег я сэкономлю?
17. Здоровье
18. Энергия
19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
20. Зловещие черные тени
21. Преимущества курильщика
22. Метод силы воли
23. Опасайтесь сокращения курения
24. «Всего одна сигаретка»
25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
26. Тайный курильщик
27. Общественная привычка?
28. Выбор времени
29. Буду ли я скучать по сигарете?
30. Наберу ли я вес?
31. Избегайте ложных стимулов
32. Легкий способ бросить курить
33. Период отвыкания
34. Всего одна затяжка
35. Будет ли мне трудно?
36. Основные причины неудач
37. Заменители
38. Следует ли мне избегать соблазна?
39. «Момент истины»
40. Последняя сигарета
41. Последнее предупреждение
42. Обратная связь
43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
44. Совет некурящим
Заключение: помогите положить конец этому позору
Клиники Аллена Кара
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/9535162/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Карр Аллен
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- «Легкий способ» Аллена Карра
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Легкий спосіб кинути палити - справжнє диво для всіх, хто прагне
Аллен Карр вдало розробив метод, який допомагає курцям позбутися бажання палити, не вимагаючи від них сили волі. Його книга містить чіткі пояснення причин, чому люди продовжують палити, та шляхи позбавлення від цього шкідливого звички. Читаючи кожну сторінку, ви зрозумієте, як працює нікотинова залежність і як її подолати, не відчуваючи дискомфорту чи стресу. Ця книга - справжнє багатство для тих, хто шукає ефективний та безболісний спосіб покинути цю шкідливу звичку. Рекомендую кожному, хто мріє про здорове майбутнє без сигарет!
Відмінна книга для тих, хто хоче позбутися від нікотинової залеж
"Легкий спосіб кинути палити" - це дійсно ефективний метод, який допоможе кожному курцю позбутися цієї шкідливої звички. Аллен Карр розкриває секрети нікотинової залежності, розбирається з міфами та страхами, пов'язаними з курінням, і пропонує прості та доступні кожному поради для успішного покидання цієї шкідливої звички. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що куріння - це не лише шкідливо для здоров'я, але й можливо позбутися від цієї звички легко та безболісно. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Легкий спосіб кинути палити" від Аллена Карра, я відчув певне розчарування. Хоча методика автора має свої прихильників і відгуки, я особисто не відчув суттєвих змін у своєму бажанні палити. Можливо, цей метод не підійшов саме мені, або ж я не знайшов у книзі те, що мені потрібно. Хоча автор намагається донести до читача важливість позбавлення від нікотинової залежності, для мене ця книга залишилася лише теоретичним матеріалом без практичного застосування. Можливо, вона підійде краще іншим читачам.
Неймовірно ефективний метод для відмови від куріння!
Легкий спосіб кинути палити від Аллена Карра - це не просто книга, а справжнє відкриття для всіх, хто хоче позбутися нікотинової залежності. Автор детально розкриває причини, які утримують людину від відмови від куріння, та пропонує прості та ефективні поради, які допоможуть кожному курцю з легкістю покинути цю шкідливу звичку. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що кинути палити можна легко та безболісно, а головне - назавжди. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про здорове майбутнє та вільне від нікотинової залежності життя!
Покупатели этого товара так же приобрели:
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную мето...