Нова книга доктора медичних наук, професора С. М. Бубновского є прекрасним ілюстрованим посібником для тих, хто вже знайомий з його унікальною запатентованою методикою лікування і оздоровлення хребта і суглобів, відомою під назвою кінезітерапія.Пропоновані вправи вдало систематизовані по групах захворювань, тому кожен читач легко знайде ті з них, які допоможуть саме йому. Що робити при болях в шиї або попереку? Які вправи можна робити при гіпертонії і опущеннях внутрішніх органів? У книзі для кожної вправи приведені свідчення і протипоказання, які допоможуть тим, що займаються досягти максимальної ефективності зайняття і уникнути травм. Багато з вправ можна виконувати в домашніх умовах за допомогою простих допоміжних засобів. Автор виділив з безлічі вправ 50 основних, виконуючи які регулярно, ви зможете позбавитися від недуг, що мучать вас, і значно поліпшити якість життя.Для тих читачів, кого застали зненацька сильні болі в спині, до книги прикладений DVD з комплексом практичних вправ "Гострий біль в спині". Рекомендації для будинку з детальними радами від доктора Бубновского. Будьте здорові!Увага! DVD- диск доступний тільки в паперовому варіанті книги!У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.