Навіть якщо ви не плануєте перехід на кетодиету, ця аудіокнига стане вашим провідником в такому складному і неоднозначному явищі, яке прийнято називати "здоровим харчуванням".ОЛЕНА ИСЛАМКИНА - наукова журналістка і сертифікована спеціалістка по кеторациону, низьковуглеводному високожировому живленню, Запрошує вас у світ, де на дієті досхочу їдять вершкове масло і яйця, не зважують їжу і не рахують калорії.Перша частина аудіокниги розповідає про те, чому ми повірили, що здорові і натуральні продукти - наші вороги. Як війни, революції і навіть радянська ідеологія сформували сучасні уявлення про "правильне харчування" і чому вони йдуть врозріз з людською фізіологією і принципами кеторациона.У другій частині Олена пояснює, як працює кетодиета і дає конкретні інструкції по переходу: які аналізи здати, що виключити з раціону, а що обов'язково залишити, як справлятися із зривами і кетогриппом. Тут ви знайдете приклади меню на кожен день і загальні рекомендації по живленню.Копирайт© Исламкина О.С., 2019© ТОВ "Видавництво АСТ", 2019© ℗ ТОВ "Аудіокнига", 2019Продюсер аудіозапису : Тетяна Плюта

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.