Three steps to awakening. Practicing Mindfulness in Daily Life
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The three steps to awakening are three stages of meditation practice: the first stage involves observing the breath, the second is contemplating one's experience as a whole based on the breath, the third is indiscriminate awareness, that is, attentive presence in the present without relying on an object. In addition to in-depth instructions on formal practice (in the four traditional postures), the book places great emphasis on awareness in the context of life and relationships. The book also includes the author's warm memories of meetings with Krishnamurti, his first teacher.
The publisher's layout has been preserved in PDF A4 format.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/67830336/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Розенберг Ларри, Циммерман Лора
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Series
- Самадхи (Ганга - Ориенталия)
- Release date
- 2013
Reviews
Відмінний посібник для практики уважності
"Три кроки до пробудження" - це чудовий посібник для всіх, хто хоче навчитися практикувати уважність у повсякденному житті. Автор детально описує кожен з трьох етапів медитації, що робить їх зрозумілими і доступними. Я особливо ціную те, як книга поєднує теорію і практику, надаючи читачеві можливість застосувати отримані знання на практиці. Спогади автора про його вчителя Крішнамурті додають особливого шарму і натхнення. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій.
Цікава, але не без недоліків
Книга "Три кроки до пробудження" має багато цікавих ідей, але я вважаю, що вона могла б бути більш структурованою. Деякі частини тексту виглядають розпорошеними, і мені було важко слідкувати за думками автора. Незважаючи на це, я знайшла корисними практики медитації, які описуються в книзі. Вони дійсно допомагають зосередитися на диханні і бути більш присутнім у моменті. Також, варто зазначити, що переклад не завжди ідеальний, і це може відволікати від читання. Загалом, книга має потенціал, але потребує деяких покращень.
Книга, яка змінює погляд на життя
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала медитацію чимось складним і недосяжним, але автор просто і зрозуміло пояснює, як можна впровадити практику уважності у повсякденність. Три кроки, описані в книзі, стали для мене основою для розвитку свідомості. Я відчула, як змінюється мій підхід до стресових ситуацій, і як я можу бути більш присутньою у своєму житті. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що робить її доступною для всіх. Дякую автору за цю неймовірну роботу!
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій
"Три кроки до пробудження" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи впровадження практики уважності у своє повсякденне життя. Автор майстерно пояснює три етапи медитації, починаючи з простого спостереження за диханням і закінчуючи невибірковим свідомістю. Я знайшла ці вправи дуже корисними, оскільки вони допомогли мені зосередитися на теперішньому моменті і зменшити стрес. Теплі спогади автора про його зустрічі з Крішнамурті додають глибини і натхнення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свою якість життя і знайти гармонію в собі!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга "Три кроки до пробудження" має багато корисних порад, я не зовсім задоволена. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я очікувала більш глибокого аналізу кожного з етапів медитації. Також, незважаючи на те, що переклад в цілому якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно і не зовсім зрозуміло. Можливо, це пов'язано з використанням штучного інтелекту для перекладу. Книга може бути корисною для початківців, але для тих, хто вже має досвід медитації, вона може здатися недостатньо глибокою.
1 book by the same author:
Products from this category:
The three steps to awakening are three stages of meditation practice: the first stage involves observing the breath, the second is contemplating one's experience as a whole with support ...