Internal calmness. 101 method to manage with an alarm, fear and panicky attacks
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
An anxiety that exasperates you on the most different occasions can reach to the serious neurosis, if not to capture the techniques of complacency and realized. Author collected a 101 method to manage with the fears and translate ideas in a structural river-bed. Be patient, try the different methods described here, and you will find that befits you.In Russian language published first.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/63910791/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Петерсон Таня
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Series
- A MYTH Саморазвитие
- Release date
- 2020
Reviews
Дуже корисна книга для саморозвитку
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самозаспокоєння. Я завжди страждала від тривоги, і після прочитання "Внутрішнього спокою" я почала впроваджувати в своє життя різні техніки, описані автором. Вони дійсно працюють! Я навчилася управляти своїми емоціями і знаходити спокій у найскладніших ситуаціях. Книга написана зрозумілою мовою, а вправи легко виконуються. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній баланс!
Неймовірна книга для тих, хто шукає спокій у хаосі життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор зібрала 101 спосіб, які допомагають впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками. Я була вражена різноманіттям методів, які можна використовувати в повсякденному житті. Кожен розділ пропонує прості, але ефективні техніки, які легко впровадити в свою практику. Я почала застосовувати ці методи, і вже через кілька днів помітила позитивні зміни у своєму настрої та загальному самопочутті. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти внутрішній спокій і навчитися управляти своїми емоціями!
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга містить багато корисних порад, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі методи виявилися занадто загальними і не підходили для моєї ситуації. Я сподівався знайти більш конкретні інструкції та приклади, які б допомогли мені впоратися з моїми страхами. Проте, я вважаю, що для інших читачів, які шукають загальні рекомендації, ця книга може бути корисною. Можливо, я просто не знайшов свого "методу" серед запропонованих.
Книга, яка дійсно допомагає!
Я придбала цю книгу, сподіваючись знайти способи впоратися зі своєю тривогою, і не помилилася. Автор детально описує різні техніки, які дійсно працюють. Я спробувала кілька методів, і вони допомогли мені зменшити рівень стресу в повсякденному житті. Особливо сподобалися вправи на усвідомленість та дихальні техніки. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона стане в нагоді багатьом людям, які стикаються з подібними проблемами. Дякую автору за цю корисну роботу!
Не зовсім вдала спроба
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є кілька корисних порад, більшість методів здаються занадто загальними і не підходять для серйозних випадків тривоги. Я сподівався на більш глибокий аналіз і конкретні стратегії, які б допомогли мені в моїй ситуації. Деякі фрази в перекладі виглядають недоречно, що також заважає сприйняттю тексту. Можливо, для початківців ця книга буде корисною, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може не дати бажаних результатів.
1 book by the same author:
Products from this category:
An anxiety that exasperates you on the most different occasions can reach to the serious neurosis, if not to capture the techniques of complacency and realized. Auto...
