Внутрішній спокій. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Занепокоєння, яке дошкуляє вам по самих різних приводах, може дійти до серйозного неврозу, якщо не опанувати техніку самозаспокоєння і усвідомленості. Автор зібрала 101 спосіб впоратися зі своїми страхами і перевести думки в конструктивне русло. Будьте терплячі, пробуйте різні методи, описані тут, і ви знайдете те, що вам підходить.Російською мовою публікується уперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/63910791/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Петерсон Таня
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- МИФ Саморазвитие
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Дуже корисна книга для саморозвитку
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самозаспокоєння. Я завжди страждала від тривоги, і після прочитання "Внутрішнього спокою" я почала впроваджувати в своє життя різні техніки, описані автором. Вони дійсно працюють! Я навчилася управляти своїми емоціями і знаходити спокій у найскладніших ситуаціях. Книга написана зрозумілою мовою, а вправи легко виконуються. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній баланс!
Неймовірна книга для тих, хто шукає спокій у хаосі життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор зібрала 101 спосіб, які допомагають впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками. Я була вражена різноманіттям методів, які можна використовувати в повсякденному житті. Кожен розділ пропонує прості, але ефективні техніки, які легко впровадити в свою практику. Я почала застосовувати ці методи, і вже через кілька днів помітила позитивні зміни у своєму настрої та загальному самопочутті. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти внутрішній спокій і навчитися управляти своїми емоціями!
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга містить багато корисних порад, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі методи виявилися занадто загальними і не підходили для моєї ситуації. Я сподівався знайти більш конкретні інструкції та приклади, які б допомогли мені впоратися з моїми страхами. Проте, я вважаю, що для інших читачів, які шукають загальні рекомендації, ця книга може бути корисною. Можливо, я просто не знайшов свого "методу" серед запропонованих.
Книга, яка дійсно допомагає!
Я придбала цю книгу, сподіваючись знайти способи впоратися зі своєю тривогою, і не помилилася. Автор детально описує різні техніки, які дійсно працюють. Я спробувала кілька методів, і вони допомогли мені зменшити рівень стресу в повсякденному житті. Особливо сподобалися вправи на усвідомленість та дихальні техніки. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона стане в нагоді багатьом людям, які стикаються з подібними проблемами. Дякую автору за цю корисну роботу!
Не зовсім вдала спроба
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча в ній є кілька корисних порад, більшість методів здаються занадто загальними і не підходять для серйозних випадків тривоги. Я сподівався на більш глибокий аналіз і конкретні стратегії, які б допомогли мені в моїй ситуації. Деякі фрази в перекладі виглядають недоречно, що також заважає сприйняттю тексту. Можливо, для початківців ця книга буде корисною, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може не дати бажаних результатів.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Занепокоєння, яке дошкуляє вам по самих різних приводах, може дійти до серйозного неврозу, якщо не опанувати техніку самозаспокоєння і усвідомленості. Авто...