The exercise paradox. A Scientific Perspective on Physical Activity, Recreation and Health

The exercise paradox. A Scientific Perspective on Physical Activity, Recreation and Health

book type
1 Review(s) 
BK/67822580/R
Russian
In stock
грн200.45
грн180.41 Save 10%

  Instant download 

after payment (24/7)

  Wide range of formats 

(for all gadgets)

  Full book 

(including for Apple and Android)

A fascinating book that will not only change your perspective on exercise (as well as sleep, running, strength training, games, fighting, walking, and even dancing), but will also help you fight obesity and diabetes It's not enough just to exercise.If exercise is good, why do most people avoid it? If we are born to run and walk, why do we try to move as little as possible? Is Sedentary Lifestyle the New Smoking? Does running kill your knees, and which is more beneficial - cardio or strength training?Daniel Lieberman, professor of evolutionary biology at Harvard and one of the most famous researchers in the evolution of human physical activity, talks about how we evolved, running, walking, digging and doing other - often forced - "exercises", and did not do real exercises, that is, voluntary physical activity for the sake of health.Who the book is forFor lovers of physical exercise and their antipodes. For everyone who wants to understand what role exercise plays in our health.For everyone who wants to take a fresh look at human nature and think about what kind of person you want become.Published in Russian for the first time.
BK/67822580/R

Data sheet

Name of the Author
Либерман Дэниел
Language
Russian
Age
16
Release date
2020

Reviews

Grade 


05/21/2023

Парадокс вправ - книга, яка переверне ваше уявлення про фізичну

Після прочитання цієї книги ви побачите вправи та фізичну активність з зовсім іншого ракурсу. Автор, професор еволюційної біології з Гарварду Деніел Ліберман, розкриває перед читачем неймовірні факти про те, як людина еволюціонувала, займаючись різноманітними фізичними активностями. Він ставить питання, які змушують задуматися: чому більшість людей уникають фізичних вправ, хоча вони корисні для здоров'я? Чому сидячий спосіб життя може бути таким шкідливим? Ця книга допомагає розібратися у ролі фізичної активності у нашому житті та здоров'ї, відкриваючи нові горизонти для розуміння природи людини. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться фізичною активністю, здоров'ям та еволюцією людини. Вона точно залишить слід у вашій уяві та допоможе переглянути світ навколо себе з іншої перспективи!

Write your review

The exercise paradox. A Scientific Perspective on Physical Activity, Recreation and Health

A fascinating book that will not only change your mind about exercise (but also about sleep, running, strength training, games, fighting, walking...

Write your review

1 book by the same author:

Products from this category: