Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.
Для кого книга
Для любителей физически упражняться и их антиподов.
Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.
На русском языке публикуется впервые.
Характеристики
- ФИО Автора
- Либерман Дэниел
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Парадокс вправ - книга, яка переверне ваше уявлення про фізичну
Після прочитання цієї книги ви побачите вправи та фізичну активність з зовсім іншого ракурсу. Автор, професор еволюційної біології з Гарварду Деніел Ліберман, розкриває перед читачем неймовірні факти про те, як людина еволюціонувала, займаючись різноманітними фізичними активностями. Він ставить питання, які змушують задуматися: чому більшість людей уникають фізичних вправ, хоча вони корисні для здоров'я? Чому сидячий спосіб життя може бути таким шкідливим? Ця книга допомагає розібратися у ролі фізичної активності у нашому житті та здоров'ї, відкриваючи нові горизонти для розуміння природи людини. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться фізичною активністю, здоров'ям та еволюцією людини. Вона точно залишить слід у вашій уяві та допоможе переглянути світ навколо себе з іншої перспективи!