Якщо ви пережили насильство, вам може здаватися, що ви втратили зв'язок із власними відчуттями. У вас можуть бути труднощі із встановленням кордонів чи побудовою задовільних сексуальних стосунків. Іноді вам навіть здається, що ваше тіло не належить вам. Ви не самотні. Шрами від отриманої в насильстві травми існують не тільки в розумі, але і в тілі. Спираючись на ефективні техніки соматичної терапії, пов'язані з тілом і розумом, ця книга є покроковим посібником з подолання психологічних наслідків насильства, підвищення позитивної усвідомленості тіла і вашої життєздатності. Ви знайдете інструменти, які допоможуть вам створити внутрішнє почуття стійкості, відкриєте собі способи встановлення кордонів; вийдіть за межі сильних почуттів, таких як сором, страх та вина; навчитеся ефективно справлятися з тригерами.