When life knocks you down. Overcoming pain and coping with crises with the help of therapy
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
A book by psychotherapist Russ Harris, based on acceptance and responsibility therapy, for anyone experiencing a personal or professional crisis. It will help you get through a difficult period, restore strength and learn to cope with pain effectively.
In the lives of almost each of us, events often happen that literally turn the world upside down. Personal and professional crises, layoffs, breakups, losses and unpleasant situations can pull the rug out from under your feet. That's why we especially need proven skills that will help you quickly bounce back and restore your strength.
Psychotherapist Russ Harris shares tools based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Having mastered them, you will be able to overcome pain and despair, not succumb to suffering and build a happy life, no matter what. You'll cope with painful memories, create your own healing rituals, learn to work with difficult emotions, and move forward no matter what.
Heavily revised and updated edition of the popular book Reality Slap.
A heavily revised and updated edition of the popular book Reality Slap. p>
Who is this book for? For those who are experiencing difficulties in life, such as a personal or professional crisis, illness, breakup, loss.
For those who want to recover from pain, not succumb to suffering and move further.
FL/393093/R
Data sheet
- Name of the Author
- Расс Хэррис
- Language
- Russian
Reviews
Відновлення на основі практичних методів
Ця книга стала для мене справжнім путівником у важкі часи. Расса Герріс пропонує не лише теоретичні знання, а й практичні методи, які допомагають впоратися з кризами. Я особливо оцінив розділ про створення зцілюючих ритуалів, який дав мені нові ідеї для роботи над собою. Завдяки цій книзі я навчився приймати свої емоції, а не намагатися їх ігнорувати. Рекомендую всім, хто шукає способи подолати труднощі та відновити своє життя!
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я думав, що знайду більше конкретних стратегій для подолання криз, але багато з порад здаються занадто загальними і не завжди застосовними до реального життя. Деякі розділи були досить нудними, і я не відчув особливого натхнення після прочитання. Можливо, вона підійде тим, хто тільки починає свій шлях до саморозуміння, але для мене вона не стала корисною.
Непогана, але не для всіх
Книга "Коли життя збиває з ніг" має свої сильні сторони, але не всім вона може підійти. Я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди під час криз, але, на жаль, деякі поради виявилися занадто загальними. Проте, для тих, хто лише починає свій шлях до саморозуміння, книга може бути корисною. Я б рекомендував її тим, хто не знає, з чого почати, але для більш досвідчених читачів може бути недостатньо глибокою.
Надзвичайно корисна книга!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Расса Герріс майстерно описує, як пройти через особисті та професійні кризи, надаючи практичні інструменти для подолання болю та відновлення сил. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені зрозуміти свої емоції та навчитися їх контролювати. Особливо сподобалися вправи на прийняття та відповідальність, які дійсно працюють. Книга написана зрозумілою мовою, і я рекомендую її всім, хто переживає складні часи. Вона дійсно може змінити життя на краще!
Глибокий і зворушливий досвід
Ця книга вразила мене своєю щирістю та глибиною. Расса Герріс дійсно розуміє, через що проходять люди під час криз, і надає цінні поради, як впоратися з болем. Я знайшов багато корисних вправ, які допомогли мені працювати зі своїми емоціями та знайти внутрішній спокій. Книга написана з великою любов'ю до читача, і я відчував, що автор дійсно хоче допомогти. Рекомендую всім, хто переживає важкі часи, прочитати цю книгу!
Customers who bought this product also bought:
Products from this category:
A book by psychotherapist Russ Harris, based on acceptance and responsibility therapy, for anyone experiencing a personal or professional crisis. It will hel...