Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap («Пощечина реальности»).
Для кого эта книгаДля тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
FL/393093/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Расс Хэррис
- Язык
- Русский
Отзывы
Відновлення на основі практичних методів
Ця книга стала для мене справжнім путівником у важкі часи. Расса Герріс пропонує не лише теоретичні знання, а й практичні методи, які допомагають впоратися з кризами. Я особливо оцінив розділ про створення зцілюючих ритуалів, який дав мені нові ідеї для роботи над собою. Завдяки цій книзі я навчився приймати свої емоції, а не намагатися їх ігнорувати. Рекомендую всім, хто шукає способи подолати труднощі та відновити своє життя!
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я думав, що знайду більше конкретних стратегій для подолання криз, але багато з порад здаються занадто загальними і не завжди застосовними до реального життя. Деякі розділи були досить нудними, і я не відчув особливого натхнення після прочитання. Можливо, вона підійде тим, хто тільки починає свій шлях до саморозуміння, але для мене вона не стала корисною.
Непогана, але не для всіх
Книга "Коли життя збиває з ніг" має свої сильні сторони, але не всім вона може підійти. Я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди під час криз, але, на жаль, деякі поради виявилися занадто загальними. Проте, для тих, хто лише починає свій шлях до саморозуміння, книга може бути корисною. Я б рекомендував її тим, хто не знає, з чого почати, але для більш досвідчених читачів може бути недостатньо глибокою.
Надзвичайно корисна книга!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Расса Герріс майстерно описує, як пройти через особисті та професійні кризи, надаючи практичні інструменти для подолання болю та відновлення сил. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені зрозуміти свої емоції та навчитися їх контролювати. Особливо сподобалися вправи на прийняття та відповідальність, які дійсно працюють. Книга написана зрозумілою мовою, і я рекомендую її всім, хто переживає складні часи. Вона дійсно може змінити життя на краще!
Глибокий і зворушливий досвід
Ця книга вразила мене своєю щирістю та глибиною. Расса Герріс дійсно розуміє, через що проходять люди під час криз, і надає цінні поради, як впоратися з болем. Я знайшов багато корисних вправ, які допомогли мені працювати зі своїми емоціями та знайти внутрішній спокій. Книга написана з великою любов'ю до читача, і я відчував, що автор дійсно хоче допомогти. Рекомендую всім, хто переживає важкі часи, прочитати цю книгу!
Покупатели этого товара так же приобрели:
Товары из этой категории:
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Помож...