Workbook for processing trauma and post-traumatic stress disorder. How to learn to manage triggers, relive traumatic memories an

Workbook for processing trauma and post-traumatic stress disorder. How to learn to manage triggers, relive traumatic memories an

book type
1 Review(s) 
FL/567115/R
Russian
In stock
грн85.50
грн76.95 Save 10%

  Instant download 

after payment (24/7)

  Wide range of formats 

(for all gadgets)

  Full book 

(including for Apple and Android)

Many of us know firsthand what psychological trauma is. It is usually caused by great shocks (accidents and disasters, natural disasters, violence, participation in hostilities in any capacity, loss of loved ones, serious illnesses, harassment and bullying, betrayal), but even prolonged or excessive stress can cause trauma. Post-traumatic stress disorder is a condition in which trauma from the past constantly affects your life and makes it difficult. Any reminder of a stressful situation can serve as a trigger and cause, for example, a panic attack. In her book, Megan Salar, a psychotherapist specializing in trauma and PTSD, shares the method of eye movement desensitization and reprocessing (EMDR). This evidence-based approach has proven itself in the psychotherapy community as a viable solution for the effects of trauma. Through certain practices, you can help your brain process traumatic memories and reduce your response to triggers. EMDR is designed to start the natural healing process. The book is designed in a workbook format so that the reader can carry out practical tasks immediately after studying the theory. And although no manual can replace a trip to a competent psychotherapist, this book can be your first step on the path to recovery - through understanding what trauma is, how to work with it, how to alleviate its impact and even heal.

FL/567115/R

Data sheet

Name of the Author
Меган Салар
Language
Russian

Reviews

Grade 


06/19/2024

Надзвичайно корисний ресурс для тих, хто стикається з травмами!

Ця книга - справжній путівник у світі посттравматичного стресового розладу. Меган Салар, як досвідчений психотерапевт, пропонує читачам не лише теоретичну інформацію про травми, але й практичні інструменти для їх подолання. Формат робочого зошита дозволяє активно залучатися до процесу, виконуючи завдання, які допомагають зрозуміти свої тригери та навчитися з ними працювати. Метод десенсибілізації та переробки рухом очей (ДПДГ) описано зрозуміло та доступно, що робить його легким для впровадження у повсякденне життя. Я вважаю, що ця книга може стати першим кроком на шляху до одужання для багатьох людей, які пережили травми. Вона не лише допомагає зрозуміти, що таке травма, але й надає надію на відновлення. Рекомендую всім, хто шукає підтримку у важкі часи!

Write your review

Workbook for processing trauma and post-traumatic stress disorder. How to learn to manage triggers, relive traumatic memories an

Many of us know firsthand what psychological trauma is. It is usually caused by great shocks (accidents and disasters, natural disasters, violence, participa...

Write your review

1 book by the same author:

Products from this category: